Enkle tips mot en sunnere livsstil

Ta alltid trappene - Gjør det til en vane, og selv om du føler det ikke betyr noe utgjør det alltid litt i den store sammenhengen. Drikk nok vann - Ha alltid vann tilgjengelig. Jeg har alltid en vannflaske i skolesekken, gjerne et glass på nattbordet og vann til hvert måltid. Jeg foretrekker veldig ofte et glass iskaldt vann fremfor annen drikke, men skulle du bli litt lei kan du for eksempel legge en sitronskive oppi også. Med isbiter, sitron og sugerør kan du faktisk få vann til å virke hakket mer spennende. Spontane treningsøkter - Tren, i det tanken slår deg. Det gjør i all fall jeg. Hvis jeg ikke tar på meg treningstøy når anledningen oppstår kommer jeg bare opp med unnskyldninger og ender med å utsette det, (men jeg kan ikke akkurat si at denne tanken slår meg så veldig ofte hehe). Stress ned - Finn ut hva som får deg til å senke skuldrene. Om det er lesing, yoga, skriving, meditasjon eller hva som helst. Dette er så viktig, og ikke minst sunt for både kropp og sinn. Det å få et lite pusterom i en ellers stressende hverdag er så inderlig viktig. Gi deg selv små belønninger - Det trenger ikke være mye, bare noe lite å se frem til. Kanskje bare noe lite du unner deg selv etter å ha nådd et visst mål. Motivasjon er alltid viktig. Få nok søvn - Dette er vel ganske opplagt. Etter en god natts søvn er kroppen klar for en ny dag. Øv på kroppsholdningen - God holdning ser ikke bare nydelig ut, det kan også forebygge mot mulige fremtidige skader. Jeg er så takknemlig for å ha lært dette gjennom mange år med trening i ballett. Puss tennene etter kveldsmat - Dette gjelder hovedsakelig dersom du får et søtsug før du skal legge deg, da er det bare å pusse tennene. Jeg syns det da er lettere å holde seg unna mer mat resten av kvelden. Det å måtte pusse tennene igjen er så kjedelig, hehe. Jeg kan egentlig veldig lite om kosthold og trening, det er derfor jeg ønsket å holde dette veldi...

Senkede skuldre

Hvordan står det til med dere? I dag har jeg virkelig, jeg mener virkelig slappet av. Jeg kan faktisk ikke huske sist jeg har følt meg så avslappet som i dag, og det har vært helt ubeskrivelig deilig. Det er herlig å få senke skuldrene og bruke tiden på akkurat det man har lyst til. Det er himmelskt godt med sommerferie. Jeg startet altså dagen min med å sove lenge, for så å spise en sen frokost. Lot meg også bruke lang tid på å stelle meg før jeg gikk innom biblioteket, det er nemlig alt for sjeldent jeg tar meg tid til sånt. Og nå i sommerferien passer det jo perfekt å lese litt. Lånte derfor med meg et par bøker, og jeg befinner meg allerede dypt inne i en av dem. Til lesingen har jeg også kost meg med en Espresso Frappe fra Espresso House og en Iced Green Tea Lemonade fra Starbucks, hehee. ♥ Jeg mottok også månedens Costume magasin som jeg alltid koser meg med. Men som dere ser fra bildene over ville jeg bare si i fra om at jeg har kjøpt meg to nye pakker med te. Jeg har lenge syntes at pakningen deres har vært så fin, men har ikke plukket dem med meg før nå. Har foreløpig kun testet refresh, men den var virkelig god! Drikker dere også te fra pukka? I så fall hvilken smak er deres favoritt?

Søndagsfrokost

Mmm havregrynsgrøt med bær er såå godt! Pleier dere også å spise en ekstra god frokost om søndagene, isåfall hva spiser dere? ♥

Nå er det friii

Ååå det er så fantastisk herlig at høstferien endelig har startet!♥ Den skal virkelignytes til det maksimale. Jeg må forresten bare få sagt hvor stor pris jeg setter på hver eneste lille søte kommentar fra dere, det varmer! Jeg prøver å svare på de aller fleste, men ville bare gi en ekstra takk til dere nå ♥ Idag sov jeg lenge og stod ikke opp før klokken ti og lagde meg denne frokosten med masse friske bær, åå dere vet hvor høyt jeg elsker bær hehehe. Nå skal jeg begynne å redigere en video for dere før jeg finner på noe annet koselig. Ønsker dere alle en strålende dag! Hva liker dere å lese om på blogger og hvilke innlegg ønsker dere å se fremover? Er det noen spessielle videoer dere vil jeg skal lage?
Ingen fler innlegg kan lastes inn, Se arkiv

Last inn flere innlegg

hits