Enkle tips mot en sunnere livsstil

Ta alltid trappene - Gjr det til en vane, og selv om du fler det ikke betyr noe utgjr det alltid litt i den store sammenhengen. Drikk nok vann - Ha alltid vann tilgjengelig. Jeg har alltid en vannflaske i skolesekken, gjerne et glass p nattbordet og vann til hvert mltid. Jeg foretrekker veldig ofte et glass iskaldt vann fremfor annen drikke, men skulle du bli litt lei kan du for eksempel legge en sitronskive oppi ogs. Med isbiter, sitron og sugerr kan du faktisk f vann til virke hakket mer spennende. Spontane treningskter - Tren, i det tanken slr deg. Det gjr i all fall jeg. Hvis jeg ikke tar p meg treningsty nr anledningen oppstr kommer jeg bare opp med unnskyldninger og ender med utsette det, (men jeg kan ikke akkurat si at denne tanken slr meg s veldig ofte hehe). Stress ned - Finn ut hva som fr deg til senke skuldrene. Om det er lesing, yoga, skriving, meditasjon eller hva som helst. Dette er s viktig, og ikke minst sunt for bde kropp og sinn. Det f et lite pusterom i en ellers stressende hverdag er s inderlig viktig. Gi deg selv sm belnninger - Det trenger ikke vre mye, bare noe lite se frem til. Kanskje bare noe lite du unner deg selv etter ha ndd et visst ml. Motivasjon er alltid viktig. F nok svn - Dette er vel ganske opplagt. Etter en god natts svn er kroppen klar for en ny dag. v p kroppsholdningen - God holdning ser ikke bare nydelig ut, det kan ogs forebygge mot mulige fremtidige skader. Jeg er s takknemlig for ha lrt dette gjennom mange r med trening i ballett. Puss tennene etter kveldsmat - Dette gjelder hovedsakelig dersom du fr et stsug fr du skal legge deg, da er det bare pusse tennene. Jeg syns det da er lettere holde seg unna mer mat resten av kvelden. Det mtte pusse tennene igjen er s kjedelig, hehe. Jeg kan egentlig veldig lite om kosthold og trening, det er derfor jeg nsket holde dette veldi...

Senkede skuldre

Hvordan str det til med dere? I dag har jeg virkelig, jeg mener virkelig slappet av. Jeg kan faktisk ikke huske sist jeg har flt meg s avslappet som i dag, og det har vrt helt ubeskrivelig deilig. Det er herlig f senke skuldrene og bruke tiden p akkurat det man har lyst til. Det er himmelskt godt med sommerferie. Jeg startet alts dagen min med sove lenge, for s  spise en sen frokost. Lot meg ogs bruke lang tid p stelle meg fr jeg gikk innom biblioteket, det er nemlig alt for sjeldent jeg tar meg tid til snt. Og n i sommerferien passer det jo perfekt lese litt. Lnte derfor med meg et par bker, og jeg befinner meg allerede dypt inne i en av dem. Til lesingen har jeg ogs kost meg med en Espresso Frappe fra Espresso House og en Iced Green Tea Lemonade fra Starbucks, hehee. ♥ Jeg mottok ogs mnedens Costume magasin som jeg alltid koser meg med. Men som dere ser fra bildene over ville jeg bare si i fra om at jeg har kjpt meg to nye pakker med te. Jeg har lenge syntes at pakningen deres har vrt s fin, men har ikke plukket dem med meg fr n. Har forelpig kun testet refresh, men den var virkelig god! Drikker dere ogs te fra pukka? I s fall hvilken smak er deres favoritt?

Sndagsfrokost

Mmm havregrynsgrt med br er s godt! Pleier dere ogs spise en ekstra god frokost om sndagene, isfall hva spiser dere? ♥

N er det friii

det er s fantastisk herlig at hstferien endelig har startet!♥ Den skal virkelignytes til det maksimale. Jeg m forresten bare f sagt hvor stor pris jeg setter p hver eneste lille ste kommentar fra dere, det varmer! Jeg prver svare p de aller fleste, men ville bare gi en ekstra takk til dere n ♥ Idag sov jeg lenge og stod ikke opp fr klokken ti og lagde meg denne frokosten med masse friske br, dere vet hvor hyt jeg elsker br hehehe. N skal jeg begynne redigere en video for dere fr jeg finner p noe annet koselig. nsker dere alle en strlende dag! Hva liker dere lese om p blogger og hvilke innlegg nsker dere se fremover? Er det noen spessielle videoer dere vil jeg skal lage?
Ingen fler innlegg kan lastes inn, Se arkiv

Last inn flere innlegg

hits